Aktuelt

Vridsted if

Klik på logoet herover for at komme ind på Vridsted Idrætsforenings hjemmeside


Se sammendrag fra gymnastikopvisning i Vestfjendshallen 2017


CrossGym

Crossgym er et koncept, som minder om crossfit.
Det er funktionel træning, hvor vi arbejder med hele kroppen. Yasser bruger Tabata trænings metode, til tidsstyring og arbejder oftest i 30sek afgangen.

Det forgår i hallen, torsdage fra 1930-2100. 5-10min opvarming og gennemgang af øvelser.
50min Crossgym med pauser og oprydning indlagt.
Til sidst 30min floorball og oprydning ( indendøres hockey).

Hvis der skulle være spørgsmål, kan i skriv til Yasser El-Matari på Facebook eller på tlf. 28893965


CrossDance

Crossdance™ er et dance/fitness-koncept, der er opbygget i moduler med Dance, Bodytoning, Cardio og Balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Vi danser efter det berømte Crossdance™ “hjul”. Uanset hvor du deltager på et Crossdance™ hold, vil du altid danse efter Crossdance™ “hjulet”. Så du ved nøjagtig, hvilke moduler der kommer og hvornår. Du vil opleve gode toner, godt humør og fuld knald på til alle timer. ALLE kan være med!


Se hvilke kampe der spilles på Vridsted Stadion ved at klikke på billedet herunder

img_0185